樂寶兒婦幼診所

★胎兒在羊水中呈現游態，母親多半將重力放在雙腳，使子宮承受很大壓力，水中可降低雙腳壓力使子宮浮在水中的狀態，因此胎兒在子宮便會覺得很舒暢。

★在水中的水壓有助於減輕孕婦的水腫，可將血管外水分引至血管內，能助於利尿、消除浮腫，減降低妊娠期倦懶的感覺。

★適度的運動可促使下肢肌肉收縮，並能使血液回流。

★水中有利身體散熱，因此運動環境及過程非常輕鬆舒適。

★所有運動項目中，水中較不會使孕婦的心跳及呼吸增加太快，因此減少身體過度負荷。

★運動時，身體增加血糖的利用率，刺激胰島素分泌可降低妊娠糖尿病的發生率，對於有妊娠糖尿病的孕婦能有效控制血糖。

★水中運動亦可促進孕婦的肺活量，有助於日後自然生產的順利。

★適度的運動有助妊娠期體重控制及產後的身材回復較利。

★由於懷孕時期體重的增加、姿勢的改變，使膝蓋較易疼痛，藉於水的浮力可使膝蓋承受體重的壓力得以緩解，並能達到運動的目的。

◆體驗日期：98年8月30日(星期日)
◆上課地點：新莊榮富國小(游泳池)

◆上課時間：下午2：00~4：00
◆主要對象：懷孕12週(3個月)以上生產前均可參加課程!

◆體驗費用：150元整(費用含門票、意外保險、輔助教具)。凡報名均贈送DIY手冊1本。

◆報名方式：請詳填報名表格內基本資料確認被保人權益，連同費用一併繳至衛教室。