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中廣 更新日期:2009/09/02 09:05


女性生理期間也是身體比較虛弱的時候,醫師建議,


 


生理期來臨時飲食方面多吃含「鎂」及維他命E的食物,盡量減少熬夜,並保持外陰部乾爽,


 


勤換衛生棉,調查顯示,台灣女性生理期隔6個小時才換一次衛生棉,但醫師建議,


 


應該每1.5小時換一次。(劉映蘭報導)


 



調查顯示,台灣女性衛生棉都「省著用」,月事來臨期間,平均6個多小時才換一次衛生棉,


 


醫師指出,這樣不符合衛生保健,醫師並提出應該更換衛生棉的頻率,


 


台灣婦女健康學會副理事長鄭丞傑醫師說,平常應該一個半小時換一次,每次上完廁所後也要換,


 


因為怕相對位置不一樣造成感染。


 



勤換衛生棉除了有助於保持外陰部乾爽,醫師也表示,生理期間,沖洗私密部位應用溫水,


 


不要用刺激的清潔劑或使用芳香劑。



 


另外,飲食部分醫師也給建議,多吃「鎂」及維他命E的食物身體會比較舒適。


 



還有在生理期間要少熬夜,多補充睡眠,生理期間注重保健,女性身體才會更健康。




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